在日常生活中，發現身邊有好多老人都患了老年癡呆這種疾病，也有好多的尋人啟事都是因為老年癡呆才走失的，這是該引起重視的，這種疾病很可怕，患者沒有自理能力，甚至都不認識自己家人，所以一定要做好預防，那么怎么避免老年癡呆出現呢？接下來
協愛中醫醫院就一起來了解一下吧。
1、飯前多用腦，正常情況每天是一日三餐，在這三餐之間要適當的進行大腦鍛煉，保持大腦的活躍程度，防止老年癡呆的發生，老年人可以打打牌，這也是一種很好的鍛煉大腦的方式。
2、多吃蔬菜水果，這樣對大腦衰老起到很好的延緩效果，經過相關的調查表明，每天吃500克以上水果的老人，大腦認知能力下降的幾率比其他人要低40%。
3、多喝綠茶，大家應該都知道綠茶中富含豐富的多酚類抗氧化劑，這種物質對于腦細胞的增多有很明顯的作用，還能夠促進腦血管的健康，可以提高記憶力和大腦活躍程度，以防患老年癡呆。
4、多做健腦操，這個是比較鍛煉大腦，尤其對于老年人來說，做法也很簡單，首先雙手五個手指依次對應敲擊，然后雙手按照食指、中指、無名指、小拇指等順序依次敲擊大拇指，再雙手交叉緊握，做手指伸出和收回的動作，每天可以循環的做幾次，是能夠很有效的對腦神經起到鍛煉的效果的。
以上就是針對老年癡呆的發生幾方面的預防措施，希望能夠通過以上的講解，給更多的老年人帶去幫助，子女們也能夠引起重視，閑暇之余陪陪父母，帶他們去室外走走散散心，開闊下視野，鍛煉下大腦，這樣也能夠有效的預防老年癡呆的發生。
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