人體衰老，不限于某個組織、器官，各個部位差不多都是一樣的，只分速度快慢。作為人體的“司令部”，大腦也是一樣。隨著年齡的增長，大腦也會開始步入老年，引發一系列疾病，其中被人們所熟知的老年癡呆，就是由衰老帶來的一種慢性疾病。

　　老年性癡呆癥的出現，給老年人的晚年生活蒙上了厚厚的一層陰影，所以人們希望能夠找到有效地預防辦法，可以提前預知老年癡呆，從而減少此類疾病的發生率，幫助人們安享晚年的美好時光。那么，有哪些有效的方式，可以幫助人們預防老年癡呆呢？做好以下3件事情，可以幫助老年人安度晚年不用愁。

　　1.讓大腦保持活躍

　　怎樣才能夠使大腦保持活躍？途徑不難，貴在堅持。在這里提醒大家，學習是給大腦提供活力和精神支撐的重要源泉，不論是年輕，還是年老，都應該讓自己保持學習的態度，這樣才不會使大腦處于懶散的狀態，時間久了以后，大腦就會像機器一樣，越用越靈活，這樣就保證了大腦的氧氣和能量供應充足，從而減少了老年癡呆發生的幾率。

　　2.堅持適度的鍛煉

　　鍛煉身體，不只是一句口號，因為鍛煉對身體的好處是多維度的。一方面，經常保持適度鍛煉，可以使身體充滿活力，增強抵抗力，減少外界病菌對身體的侵襲；另一方面，身體運動可以增加氧耗，提升身體的肺活量，從而使得身體有更多的氧供，如此形成良性循環。每天早上空氣清新的時候，適度鍛煉，慢跑半個小時，可以讓更多氧氣進入大腦，促進了腦組織的新陳代謝，從而可以有效地預防老年癡呆疾病發生的幾率。

　　3.做自己情緒的主人

　　一個人的情緒，跟自身的健康狀態是息息相關的。健康的情緒狀態，可以使自己收獲更多的健康，減少心血管疾病發生的幾率。保持樂觀的情緒，可以使自己保存好的精神狀態，無論是身體代謝，還是為人處世，都能夠順風順水，這樣也能夠使腦組織保持健康的節奏，從而預防老年癡呆發生的幾率。