腦卒中？中老年人都不陌生，就是大家常說的“中風”！是一種急性腦血管疾病。一旦得了腦卒中，要注意，后期的康復訓練很重要。腦卒中患者經康復訓練后，大約有60%的患者在第1年末可達到日常生活自理，僅5%需要全部幫助。因此，腦卒中患者出院后，家庭需要給予充分的理解和支持，幫助患者大程度地恢復生活功能，同時，要預防卒中再次發生。

　　康復的時機

　　腦梗死患者發病后2-3天，腦出血患者1周左右，生命體征平穩、病情相對穩定，即可康復。肢體功能康復的關鍵時間是在發病后3-6個月是有效期，病程1年以上，康復療效差，患者肢體功能恢復的速度降低。

　　康復訓練要盡早

　　1.說話不清楚的患者

　　時間：一般來說，腦梗塞患者48小時后、腦出血患者在1～2周左右，可以考慮在床上做些針對性訓練。

　　內容：可以嘗試用圖畫學習卡片讓患者練習發音，由單詞到詞組、由詞組到簡單句子。

　　強度：訓練過程中注意強度適中、每次30～60分鐘，每天1～2次。請以患者不疲勞為宜，并結合實物刺激等方法保持學習趣味性。

　　2.活動不利索的患者

　　內容：為了促進功能恢復，可以協助他或教他用活動方便的一側手帶動活動不利的手做以下動作：將手舉起，抓握東西進行：上、下、左、右擺動，除了針對性的訓練外，其他部位注意活動，防止廢用性萎縮或功能喪失。

　　強度：每次訓練以30～40分鐘為宜，上下午各一次。

　　3.已經具備走路、跑步等能力的患者

　　內容：活動方式以快走、跑步、保健操等有氧運動為宜，運動程度以心跳、呼吸有所加快但說話不吃力為準。

　　強度：保持每天30分鐘左右中等量的運動，這樣能較好地穩定血壓、改善血液循環。對于康復訓練，盡量在病人精力好，睡眠足的時候進行，根據實際情況可調整時間、頻率。允許的話，單次短時間多頻次比長時間短頻次效果好。

　　4.嚴重后遺癥患者

　　對于一些后遺癥特別嚴重、康復起來非常困難的患者，請盡量尋求專業康復師在專業的康復中心進行訓練，以減少康復過程中的不科學運動引起損傷或不良姿態。