老年人因為骨頭比較脆，非常容易出現摔倒和骨折的情況。俗話說：傷筋動骨一百天，老年人骨折非常難以恢復。那么老人骨折之后要如何進行護理呢？

　　1.切記不要長期臥床

　　很多人都覺得，老年人骨折之后，需要臥床休息，等待骨頭長好，但實際上，在骨折之后，應該盡早進行治療，長期臥床并不會對骨折的恢復有好處，反而，會引發更加嚴重的并發癥。

　　在老人經過手術治療后，兩到三天內就可以下床活動，對關節進行鍛煉。如果長期臥床休息會引發壓瘡，并降低老年人的血液循環，增加心腦負荷，誘發心肌梗塞。

　　2.固定創傷不要亂動

　　可以下床鍛煉并不意味著可以亂動，如果還沒有做正骨手術就亂動的話，就會造成無法正位的現象，因此一定不要在沒有進行治療之前就自己亂動。

　　3.科學飲食調理

　　老年人在骨折之后需要注意飲食的科學性。

　　首先，要多喝水，適當吃一些流食，可以緩解骨折之后便秘的情況，還可以預防長期不動而引起的泌尿系統感染。

　　另外，平時多吃一些容易消化的食物，補充蛋白質，增加機體抵抗力，促進體力恢復。

　　為了可以快速恢復，要補充鈣質，多攝入含鈣比較高的食物，并搭配維生素D增強鈣的吸收。

　　在骨折早期，關節會出現水腫現象，就不要吃辛辣油膩的食物，避免引起淤血。中期可以適當補充一些骨頭湯或者動物肝臟。后期就可以多吃一些營養價值高的食物。

　　4.功能性鍛煉

　　在手術過后，老年人可以適當進行肌肉和肢體的鍛煉，避免肌肉萎縮，關節變形。

　　但需要注意的是，運動不可以過量，從一開始次數少到后來慢慢增加次數，如果感到勞累，要注意休息，而且在一開始需要全程有人專門陪伴，以免自己無法平衡再次受傷。

　　5.心理安慰

　　骨折之后運動量減少，什么都干不了，會對老年人的心理造成一定的陰影和傷害，因此在這個時候，護理人員需要做好心理撫慰的工作，鼓勵老年人積極進行治療和后續的鍛煉。